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59岁睡眠几小时正常

59岁睡眠6个小时左右正常,会比年轻人的睡眠时间短一些。

因为随着个体的发育以及时间的推移,睡眠时间会逐渐的减少,如果是刚出生的新生儿,每天的睡眠时间在11小时到17小时左右,有利于婴幼儿的发育。处于青少年时期的人群,睡眠时间在8小时到10小时左右,而成年人的睡眠时间通常在7个小时到9个小时左右。随着年龄的增长,机体的免疫力也会逐渐减低,而人的睡眠时间也会相应的减少,60岁左右的老年人平均睡眠是不相等的,但大部分人的睡眠时间在6个小时左右。如果个人体质较好,睡眠质量较好,睡眠时间可能会相应的延长,如果个人体质较差,睡眠质量较差,睡眠时间会相应的减少。

睡眠的主要作用就是消除疲劳,能够帮助体力的恢复,所以平时的睡眠时间一定要充足。

以上内容仅供参考

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