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维生素D才14算严重缺乏吗

维生素D才14ng/mL,一般算严重缺乏,需要及时的进行补充。

维生素D是一种脂溶性维生素,在体内是维持健康的一种基本营养素,为类固醇衍生物,具有调节钙磷代谢、促进生长和骨骼的钙化、预防蛀牙等作用。在体内的正常范围一般为30ng/mL~100ng/mL,所以维生素D才14ng/mL,属于严重缺乏。

维生素D严重缺乏容易导致骨骼变得疏松,还会增加佝偻病、骨质软化症等疾病的发生几率,应及时在医生的指导下使用维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。平时也可以多吃一些富含维生素D的食物,比如动物肝脏、鱼类、瘦肉等。

平时应养成良好的生活习惯,健康饮食,积极的参加户外运动,保持作息规律、劳逸结合,对身体健康会比较有益。

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