肩周炎吃什么菜好

肩周炎又称“五十肩”，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和关节活动受限。合理的饮食对于缓解肩周炎症状有一定的辅助作用。对于肩周炎患者，推荐摄入富含维生素C、E的食物。以下是一些建议食用的菜品和可以考虑使用的药物。

一、菜品推荐

1、绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝等，富含维生素C，有助于增强免疫力，促进关节软组织的修复。

2、深色蔬菜：比如甜菜根、紫甘蓝，富含抗氧化剂，可以帮助减轻炎症。

3、富含Omega-3脂肪酸的食物：如深海鱼和亚麻籽油，能减少关节炎症，缓解关节疼痛。

4、富含维生素E的食物：如坚果、橄榄油等，维生素E有助于保护关节免受自由基的损伤。

二、药物选择

1、非甾体抗炎药：如布洛芬，可减轻疼痛和炎症。

2、肌松药：可以缓解肩部肌肉的紧张和疼痛。

3、中药制剂：如含有红花、丹参等活血化瘀成分的中药，可改善肩部血液循环，促进炎症消退。

肩周炎的治疗需要综合方法，包括药物治疗、物理治疗以及合理的饮食调整。