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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23180次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 18079次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对疝气可以采取一些运动，能够促进其自愈，达到自己好转，可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是，要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状，比如说，循循渐进轻微腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳，另外，还可以增加局部的力量锻炼，比如收缩腹肌的运动，预防疝气复发。一般大多数通过锻炼疝气超过一年的时间内没有复发，也有可能达到自愈的可能。
  语音时长 01:08”
  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-29 27376次

• 吃什么有助于疝气自愈
  在临床上吃任何东西，包括食物和药物均不能将疝气治愈。疝气在临床上很多见，发病的原因有两个，其中一个为腹壁薄弱，所以吃任何东西都不能将腹壁薄弱区给予加强，所以建议手术治疗，手术是治愈疝气的唯一方法，采取无张力疝修补术，是指在腹壁薄弱区放置补片将腹壁加强，可以防止腹腔内容物从腹壁薄弱区突出，从而将疝气给予治愈。在做手术以前应当完善相关的检查，比如血常规、B超、凝血功能、心电图，如果没有手术禁忌症才可以做手术治疗。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-07-28 6534次

• 什么运动有助于长高
  有助于长高的运动有很多，比如打篮球、打排球、打羽毛球、游泳等，另外如果患者想长高的话，一定要从饮食结构上做调整，饮食结构上多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物。比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷辛辣油腻，刺激性食物。烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。平时生活，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足也是有助于长高的。另外就是患者应该每天进行适当的体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 5303次

• 哪种运动有助于输尿管结石
  病情分析：经常做俯卧撑运动，仰卧起坐运动，或者轻度的弯腰蹲起运动有助于输尿管结石排出体外。因为这些运动能够促进输尿管平滑肌和腰大肌、膀胱平滑肌正常收缩，有助于输尿管蠕动，方便输尿管内的结石下降至膀胱。意见建议：建议输尿管结石人群依据结石的大小选择合适的排石方法，例如结石较小能自行由输尿管下降至膀胱内，建议在平时生活中，多饮水多跳跃，如果结石直径较大，就建议先做输尿管冲击波碎石术将结石粉碎。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-04-17 1204次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对于疝气可以采取一些运动能够促进疝气自愈，达到自己好转。可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量，过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状。比如做循序渐进轻微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳。另外，还可以增加
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 6195次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对于疝气可以采取一些运动能够促进疝气自愈，达到自己好转。可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量，过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状。比如做循序渐进轻微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳。另外，还可以增加
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 2179次