怀孕40天出现严重的孕吐是许多孕妇早期常见的妊娠反应之一。针对这一问题，以下是一些有效的应对策略：
首先，保持良好的饮食习惯是关键。建议孕妇选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣或重口味食物，这有助于减轻胃部不适。同时，分餐制也是一个好方法，即将一日三餐改为五到六餐，每次少量进食，以降低肠胃负担。
其次，保持室内空气流通，尽量避免长时间待在封闭环境中，这有助于减少恶心感。此外，孕妇可以尝试一些心理调适方法，如深呼吸、冥想等，以缓解孕吐带来的焦虑和不适。
再者，适当的运动也有助于缓解孕吐。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻度运动，这些运动能够帮助消化，减轻胃部不适。
另外，中医理论认为，孕吐与胃气上逆有关，因此可以尝试一些中医调理方法，如按压内关穴等，但需在专业医生指导下进行。
最后，若孕吐症状持续严重，影响孕妇的正常生活，建议及时就医。医生会根据具体情况，给予合适的药物治疗或其他干预措施。需要注意的是，孕妇在用药方面必须谨慎，务必遵医嘱，切勿自行购买和使用药物。
总的来说，面对怀孕早期的孕吐反应，孕妇可以通过调整饮食、改善生活环境、进行心理调适、适当运动以及寻求中医调理等方法来缓解症状。在症状持续不减或者加重时，应及时就医，以确保母婴健康。
