孕晚期静脉曲张怎么缓解

孕晚期静脉曲张可以通过适当散步、避免久坐、平卧时抬高下肢、控制饮食、穿弹力袜等方式来缓解。孕晚期子宫较大，压迫静脉，影响下肢血液回流，故会出现静脉曲张的情况。

1、适当散步：

孕晚期不建议剧烈的活动，可能会影响到胎儿，但进行适当的散步是可以的，通过散步能够促进血液循环，减轻静脉曲张的症状。

2、避免久坐：

孕妇在孕晚期一般很少活动，大多是躺在床上或坐着的状态。久坐时，受重力影响血液回流受阻，容易淤积，增加静脉负担，容易引起静脉曲张。孕妇应避免久坐，可适当站起身来走动一下，能够缓解静脉曲张。

3、平卧时抬高下肢：

可在休息卧床时垫高下肢，可增加下肢静脉回流，缓解静脉高压。

4、控制饮食：

孕妇在孕晚期需要控制饮食，以免过于肥胖而加重身体负担，加重静脉曲张的表现。

5、穿弹力袜：

穿弹力袜可以减轻静脉曲张的症状，但注意要选用弹力适宜的弹力袜，不要过度紧绷造成身体不适。