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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8549次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5759次

• 什么叫做骨质疏松
  骨质疏松是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，主要由于骨质吸收增多所致。骨质疏松的典型表现为腰背疼痛，伸长缩短，驼背，易骨折等。本病的治疗原则为采取运动、营养调理、预防摔跤及药物等综合治疗。在运动方面，多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体的钙会增加，但是，运动过度会导致闭经，骨量丢失，反而加快。还有就是加强营养，良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义，还有就是要预防摔跤，减少骨质疏松症患者摔倒的几率，以减少骨折的并发率。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 907次

• 什么叫做骨质增生
  骨质增生又称为骨刺，主要是骨关节软骨周缘的骨赘增生，如刺一样，所以又称为骨刺骨质增生，这种情况多是由于骨关节部位退变所导致的，多是由于骨关节部位的外伤，或者是过度的受力、磨损所引发的。在出现这种情况以后，拍片时就会发现骨关节周缘有明显的骨质突起的情况，并且比较锐利。而这种情况会导致骨关节周围明显的疼痛、压痛，多是由于增生的骨质刺激周围的软组织而导致的。所以在出现骨质增生以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，以免导致骨质增生情况的加重。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-18 4083次

• 什么叫做骨质疏松
  骨质疏松是一种内分泌的疾病，这是多种原因所导致的骨病，目前患者的发病一般是由于遗传性，营养性，蛋白质缺乏，皮质醇增多症等多种原因导致的。对于骨质疏松的患者，可以采取药物治疗的方式，或者是外科治疗的方式进行治疗，同时还需要进行适当的营养补充。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1701次

• 什么叫做暂时性骨质疏松
  这主要是指某些暂时的原因导致了骨头的疏松，比较常见的有可能是孕妇的骨质疏松，骨折之后进行石膏固定出现的骨质疏松。如果这一段时间的原因消除之后，骨质疏松就会消除。比如骨折愈合之后拿掉石膏，然后可以积极的进行自己的康复功能锻炼，骨质疏松就会消除了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1702次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者除了正常的合理饮食外，可以多吃一些含钙高和维生素D丰富的食物。常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、牛肉等等，沙丁鱼和动物肝脏维生素D含量较高。骨质疏松患者骨密度低，易发骨折，单纯的食补并不能缓解症状，一般需同时配合药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 骨质疏松补充什么
  骨质疏松患者主要需要补钙，通过补钙可以减缓骨量的减少，同时骨质疏松的患者应该配合补充维生素D，来促进钙的吸收。日常饮食中含钙高的食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、各种海产品等。动物肝脏、蛋黄、鱼肝油富含维生素D，也可以通过晒太阳来促进皮肤合成
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次