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软化大便最快的办法

软化大便最快的方法是吃些香蕉、海带、红薯、雪梨等,这样可以让大便软化,促进排便,如果有肛裂的情况要保持大便的畅通,硬便会使肛裂加重。

第一,香蕉中含有多种维生素矿物质,香蕉用于治疗便秘主要是香蕉中含有黏液成分可以润滑肠道,这样可以促进排便。

第二,海带中还含有大量的不饱和脂肪酸以及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,达到消化的目的。对促进肠胃蠕动促进排便也有很大的帮助。

第三,红薯所含纤维比大米高,质地细腻不伤肠胃,能加快肠道蠕动减少便秘。

以上内容仅供参考

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