月经量少并非一定表示健康出现问题，但如果出于个人原因希望减少月经量，可以通过医疗手段和生活方式的调整来实现。以下是一些建议和方法：
一、药物治疗
1、激素类药物：在医生的建议下，可以通过服用含有激素的药物来调整月经周期和量。例如，口服避孕药可以通过调节激素水平来减少月经量。但需注意，这类药物需遵医嘱服用，不可自行滥用。
2、抗纤溶药物：如氨甲环酸等，这类药物可以减少经期的出血量，常用于月经过多的治疗，但也可在医生指导下用于减少正常月经量。
3、中成药调理：部分中成药具有调经止血的功效，如当归丸、乌鸡白凤丸等，可根据体质和医生建议选用。
二、非药物治疗
1、饮食调整：增加铁质摄入，如食用富含铁的食物（红肉、绿叶蔬菜等），以增强身体造血功能，同时在经期前后避免刺激性食物。
2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，以维持内分泌的稳定。
3、适当运动：适度的运动有助于改善血液循环，缓解经期不适，但经期应避免剧烈运动。
4、管理压力：学会放松，减少精神压力，因为精神压力也可能影响月经量。
5、定期检查：如果月经量异常，建议及时就医，排除潜在的病理因素。
总之，减少月经量可以通过药物治疗和非药物手段综合调理。在实施任何措施前，最好咨询医生意见，以确保健康和安全。
