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高血压患者可以吃糖,但是要少量,不能过量,过量容易导致肥胖。高血压患者如果合并有糖尿病或者糖耐量的异常,最好避免吃糖,吃糖容易引起血糖的升高。

高血压患者在饮食方面要低盐低脂,避免摄入含胆固醇高的食物,比如肥肉,猪蹄,动物的内脏,可以多吃新鲜的蔬菜水果,也可以吃奶制品。高血压患者要进行适当的体育锻炼,比如游泳,练瑜伽,骑自行车,慢跑,快走。高血压患者要避免劳累和熬夜,保持愉悦的心情,避免过度的紧张和焦虑。

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