近日，我的闺蜜经常感到一阵尖锐的疼痛从腰后部传来，好像被针扎一样，随着疼痛却越来越强烈，严重影响到了她的日常生活。

我得知后立即陪她前往医院就诊，经过医生一系列的检查，确诊为腰肌劳损。得知这一消息后，我感到非常的担心，急忙向医生询问怎么缓解？医生给了详细的解答。

那么，女性无缘无故突然腰后部疼痛怎么缓解？下面给大家分享一下：

1、药物治疗：女性无缘无故突然腰后部疼痛可能是腰肌劳损，也有可能是腰椎间盘突出或者盆腔炎等原因造成，可以在医生的指导下使用活血止痛胶囊、吲哚美辛巴布膏、妇科千金片、依托考昔片等，选择一种即可。

2、物理治疗：如果是长时间姿势不良，或者经常弯腰活动导致的腰后疼痛，可以通过针灸、按摩、磁热疗等方法缓解症状，需要按照医生的指导进行治疗。

在经过一段医生的针灸后，闺蜜的症状得到了很好的改善，另外，医生还告诉她了一些日常注意事项：

1、保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，每1~2个小时定期起身活动一下身体，以缓解腰部肌肉的紧张感。

2、加强腰部肌肉的锻炼：每天可以做一些针对性的锻炼，如平板支撑、小燕飞等，每日运动30~40分钟，可以加强腰部肌肉的力量和稳定性，从而预防腰部疼痛。

最后，我想说的是，身体是革命的本钱。我们要时刻关注自己的身体状况，及时发现并处理各种不适，希望每一位女性都能拥有一个健康、快乐的身体！