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怎样防治脑血管病

一、定期体检,关注血压、血脂和血糖变化。二、改变饮食习惯,不吃油腻食物,多吃利于心脑血管健康的蔬菜,如西兰花、芹菜等。三、适当参加户外活动,力所能及的参加锻炼。

参加有氧运动,如游泳、瑜伽、散步、慢跑等。多吃杂粮、芹菜、木耳等富含纤维素的食物,饮食上要低糖低脂。

以上内容仅供参考

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