经常熬夜补身体喝什么汤好

经常熬夜为了补身体一般可以喝鸡汤、蘑菇汤、红枣桂圆汤、莲藕排骨汤以及绿豆薏仁汤等，能够提供给身体必要的营养，缓解熬夜带来的各种不适。

1、鸡汤：

富含优质蛋白质和氨基酸，这些物质是身体能量的重要来源，能有效缓解疲劳。同时，鸡汤中的矿物质和维生素有助于增强免疫力，抵御疾病。

2、蘑菇汤：

蘑菇汤中的蘑菇含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，具有显著的抗氧化和抗炎作用。其多糖成分能调节免疫系统，提高身体抵抗力。

3、红枣桂圆汤：

结合了红枣和桂圆两种中医常用补益食材，能补气养血、安神定志。红枣中的铁质和维生素C对改善贫血有益，而桂圆则能缓解失眠和健忘。

4、莲藕排骨汤：

莲藕具有清热生津、健脾开胃的功效，排骨则富含钙质和蛋白质，能维护骨骼健康。此汤品有助于缓解熬夜后的燥热和食欲不振。

5、绿豆薏仁汤：

绿豆能清热解毒、利尿消肿，薏仁则能健脾止泻、轻身益气。适量饮用此汤能清除体内热毒和湿气，减轻心烦气躁和水肿症状。

除上述汤品外，还应保持良好作息，适当补充维生素、矿物质等营养成分，以维持身体健康。