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利湿热是中医的一种治疗方法,意思就是清热去湿。平时可以用薏米,红豆来煮粥有利于体内湿气的排出。建议平时,应注意休息,不要熬夜,避免劳累,及时补充水分,饮食宜清淡,不宜吃辛辣,油腻刺激性的食物,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,保持心情舒畅。

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