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几次奶阵才算母乳充足

通常奶阵会间隔1-2小时来一次,但是无法通过奶阵的次数来判断母乳是否充足。因为每个人身体体质、摄入的饮食以及宝宝的食量等多方面因素不同,每个哺乳期女性母乳的分泌也会有所差异。

奶阵是指女性哺乳期时乳房突然感觉到有几根筋隐约膨胀并伴有轻微的胀痛,随后乳房就会有奶水呈喷射状或快速滴水状流出,这种现象比较常发生在婴儿吃奶之前,或者婴儿吸吮几分钟之后。奶阵来临时乳房的奶水会比较充盈,即使原本的奶水几乎已经被孩子吸完,但也会突然变多,这时乳房摸起来会比较硬。

哺乳期如果担心奶水分泌不足,可以适当的补充些蛋类、肉类食物,能够促进乳汁的分泌,也要适当的吃含维生素比较丰富的水果和蔬菜。尽量不要吃韭菜或者大麦茶等食物,容易影响奶汁的分泌。

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