来月经可以吃豆浆吗

概述：

在来月经的期间是可以喝豆浆的，豆浆对于女性的身体健康很有好处，有利于女性保健。在春秋季节饮豆浆，有滋阴润燥，调和阴阳的作用，夏天喝豆浆能够消热防暑，生津解渴，冬天喝豆浆还有驱寒暖胃滋补的作用。在来月经期间喝豆浆，还能够稳定月经期间不安的情绪，要保持心情愉快的作用，还有美容养颜，延缓衰老，补钙的作用，要注意喝热的豆浆，不要喝冰的。还要注意不能一次喝得太多，可以每天一杯有利于营养吸收。

对症用药建议：

在月经期间要注意饮食，少吃一些辛辣刺激，生冷寒凉的食物，进食寒凉的食物，容易导致经血淤滞，引发痛经等情况。如果吃一些辛辣刺激的食物会影响胃肠，造成胃肠不适，还能够引起月经血量增多，经期延长的情况。如果有宫寒痛经的情况可以喝一些生姜红糖水，有驱寒的作用，还能够保持经血通畅。

饮食注意：

豆浆中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素，铁钙等微量元素。在喝的时候注意不要空腹，避免加重胃肠的负担。要注意均衡营养，做到荤素粗细搭配，营养均衡，可以多吃一些补血的食物，因为在月经期间有阴道流血，可能会造成轻微贫血的情况。还要注意腹部保暖和下肢部的保暖，避免着凉。还要注意月经期的卫生，勤换内裤，勤换卫生巾，还要注意休息，避免过于劳累。

以上内容仅供参考