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孕妇可以吃红枣莲子吗

如果孕妇没有糖尿病,是可以吃红枣,莲子的。红枣中还有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也还有果糖、蔗糖等糖分物质,并含有大量的维生素以及铁元素,具有较强的补养作用,能够提高人体免疫功能,增强抗病能力,并且具有补铁的功效,能够预防孕妇出现贫血的情况。

红枣莲子做成汤后,具有补血润肤,更适合于长期疲劳过度时食用,并且具有健脾益胃,增加食欲的功效。

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