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备孕前三个月吃什么好

女性在备孕前三个月要严格按照医嘱应用叶酸,同时要补充钙。另外在备孕期间,女性要规律饮食,一日三餐定时定量,不暴饮暴食,并且要及时的补充蛋白质,可以适当的多吃一些鸡肉,鱼肉,动物肝脏等食物。

在备孕期间,建议女性养成良好的卫生习惯,每天用温清水清洗外阴,同时也要注意天气的变化,避免着凉或淋雨等。

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