人缺乏维生素D时可能会得软骨病(维生素D缺乏性佝偻病)。
软骨病主要是由于维生素D缺乏所导致的一种骨骼疾病。维生素D在人体中起着调控钙、磷代谢的重要作用,是骨骼健康不可或缺的营养素。当人体缺乏维生素D时,会影响钙质的吸收和利用,进而导致骨骼发育异常,出现软骨病的症状。软骨病主要是由于体内维生素D不足,使得钙质无法有效沉积在骨骼上,从而影响骨骼的正常发育和强化。这可能导致骨骼变形、疼痛、骨折等症状。
维生素D对于维持骨骼和牙齿的健康至关重要。有助于促进肠道对钙的吸收,并维持血钙的平衡。儿童期缺乏维生素D会导致佝偻病,成人则可能出现骨质软化症和骨质疏松症。
建议在日常生活中注意增加阳光照射,适量接受阳光照射可以促进体内维生素D的合成;饮食调整,多食用富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄、牛奶等;定期检查,对于高危人群,如老年人、孕妇、儿童等,应定期进行维生素D水平的检查,以及时发现和预防软骨病。
如出现不适症状,应及时就医。