生理期指月经期,月经期是否可以喝咖啡,要根据具体情况来判断,如果出现了失眠的症状,通常不可以喝咖啡,如果不存在失眠症状则可以喝咖啡。如果在月经期间出现了不适症状,建议及时前往医院进行规范治疗。
1、不可以喝:
咖啡是一种常见的饮品,如果女性在月经期间出现了失眠的症状,不可以喝咖啡,因为咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后会对神经造成刺激,会出现神经兴奋的情况,容易加重失眠症状。如果出现了严重的失眠,还有可能会导致体内的激素水平紊乱,容易对月经量以及月经周期造成影响。
2、可以喝:
如果女性在月经期间没有出现失眠的症状,可以适量喝咖啡,适量喝咖啡能够为身体补充水分,可以缓解口渴症状,而且还可以提高机体的代谢速度,对自身健康有益处。
在月经期间应养成良好的生活习惯,规律作息,同时适量的做一些有氧运动,能够增强自身体质。