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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 35645次

• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51930次

• 维生素b2一般吃多久
  维生素b2，一般一次1片，一天3次，吃1周左右。维生素b2它参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可以提高机体对蛋白质的利用率，生长发育。维生素b2参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，它强化肝功能，调节肾上腺素的分泌，它保护皮肤毛囊、黏膜及皮脂腺。它可以治疗口腔、唇、舌的炎症、溃疡，增进视力，减轻眼睛等疲劳。帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢，因此维生素b2一般一周左右即可。
  语音时长 01:16”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-19 58937次

• B族维生素的作用
  维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可促进胃肠蠕动，维持正常代谢，帮助机体抵抗衰老及烟酒产生的不利影响。维生素B2可促进红细胞的生成，缓解视疲劳，预防白内障。维生素B6是机体许多重要酶系统的辅酶，可以辅助身体内钠钾平衡，促进红细胞的生成，促进脑组织能量转换，并维持免疫功能，防止器官衰老。另外，维生素B6缺乏可以引起贫血、脂溢性皮炎、抑郁和精神错乱。维生素B12可以预防贫血，提高血液的携氧能力，增进记忆力，提高免疫力。维生素B12缺乏者常是老年人，老年人可出现长期疲劳、便秘、舌炎、耳鸣、幻想症。富含维生素B12的食物有动物的肝脏、牛肉、猪肉、蛋类和鱼类等。
  语音时长 01:34”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 192596次

• 维生素b族一般吃多久
  维生素是人体成长发育的重要元素。其中b族维生素对人体健康，有很大的影响。b族维生素是人体组织必不可少的营养素。是食物释放能量的关键。由于在体内。只能从柳树小时。所以必须每天补充。一般情况在每日的饮食中就可以摄取。如果出现缺乏维生素b的症状。可以，补充b族维生素片。到症状消除为止。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-22 23207次

• b族维生素吃多久停一停
  病情分析：b族维生素可以口服3~6个月以后停一停，如果症状明显好转就可以将原来口服剂量减半，然后逐渐停药。意见建议：b族维生素是营养神经的药物，一般用于糖尿病周围神经病变以及脚气病等，常用的药物有b1、b6、b12。患者在口服b族维生素的同时建议多进食粗粮，尤其是含有谷皮一类的食物。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-04-02 10907次

• 维生素b2一般吃多久
  维生素b2，一般一次1片，一天3次，吃1周左右。维生素b2它参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可以提高机体对蛋白质的利用率，生长发育。维生素b2参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，它强化肝功能，调节肾上腺素的分泌，它保护皮肤毛囊、黏膜及皮脂腺。它可以治疗口腔、唇、舌的炎症、
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 3010次

• 维生素b2一般吃多久
  维生素B2作为人体必需的维生素之一，其服用时长并无固定标准，而是应根据个人身体情况、医生建议以及病情需要来灵活调整。一般情况下，维生素B2的服用周期可能在几天到几个月不等。对于维生素B2轻度缺乏的个体，可能仅需短期补充，大约1周左右，症状便
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次