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• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 127171次

• 吃黑芝麻糊会长胖吗

  吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 25840次

• 吃西瓜会长胖吗
  西瓜的含糖量非常的高，如果是在三餐正常饮食的情况下再吃很多西瓜，是非常容易长胖的。另外，西瓜是属于寒凉的水果，是不建议过多的食用的。平时害怕长胖的患者要注意多运动，要每天坚持三十分钟以上的有氧运动，对于减肥是有很大好处的。在饮食方面也要多加注意，要养成良好的饮食习惯，饮食应该以清淡易消化为主，避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，细嚼慢咽避免暴饮暴食。平时也要适当的锻炼一下身体，注意多休息，多喝一些温开水，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，要注意劳逸结合，平时要注意营养均衡。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 29682次

• 吃粽子会长胖吗
  吃粽子是容易导致发胖的，粽子大多是由糯米做成的，糯米黏度高，不容易被消化，而且糯米缺乏纤维，1个粽子的热量大约是400-500千卡。粽子热量偏高，而且不容易消化，对于想减肥的朋友不是特别合适，要注意均衡饮食，比如可以适当多吃一些低热卡的食物，像新鲜的蔬菜，芹菜，菠菜等等，还可以适当的增加运动，有氧运动和抗阻运动相结合，能够促进热量的消耗。一个人之所以长胖，就是因为摄入的热量，远远的大于消耗的热量。
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  陈常云 副主任医师日照市中医医院

  2021-06-10 4315次

• 吃葡萄会长胖吗
  吃葡萄是不会长胖的，因为水果都含有的是维生素类和少量的糖类，并不会产生大量的脂肪，如果是想要减肥的话，在选择减肥的方法时应以运动减肥和减少饮食为主，另外要注意自己吃的东西，每天吃的热量不要太高，葡萄含有丰富的维生素、矿物质和类黄酮，葡萄还含有一种抗癌的微量元素，可防止细胞癌变，防止癌细胞扩散。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-27 3303次

• 吃番薯会长胖吗
  吃红薯会发胖，红薯是一种很好的低脂肪低热量食品，每100克红薯仅含脂肪0.2克，产生99千卡热能，而且红薯中的大量膳食纤维和胶质类物质能刺激肠道，加速肠道蠕动，有预防便秘的益处，适当的食用不但不会发胖，反而能起到减肥健美，预防亚健康，通便排毒的好处。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-19 3004次

• 减肥吃提子会长胖吗
  减肥期间吃提子是否会长胖，关键在于摄入量的控制。适量食用提子，结合合理的饮食和适当的运动，是不会导致体重增加的。但如果过量食用，任何食物都可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。提子确实含有一定的糖分，主要是葡萄糖和果糖。过量摄入这些糖分，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次

• 减肥吃瘦肉会长胖吗
  减肥吃瘦肉不会长胖，瘦肉中含有较多的蛋白质，脂肪含量较少，热量也较少。减肥期间要注意做好护理，避免因减肥方式不当而造成不良后果。瘦肉含有大量蛋白质、维生素A、维生素B和维生素C，适量食用瘦肉可有效促进身体新陈代谢，有助于体内脂肪代谢，吸收较少热量，不会引起过度肥胖，因此减肥期间适量食用瘦肉不会长胖。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 1060次