血压，作为身体健康的一项重要指标，时刻牵动着人们的心。不少朋友在拿到血压测量结果时，常常会对着数值疑惑不已。那么，收缩压97mmHg、舒张压57mmHg是否正常呢？

🔔通常情况下，收缩压97mmHg、舒张压57mmHg不正常。正常的血压一般分为收缩压和舒张压，收缩压的正常范围是90~139mmHg，舒张压的正常范围是60~89mmHg。收缩压97mmHg处于正常范围，而舒张压57mmHg略低于正常范围。

血压的测量方式也会对血压的数值产生影响，而正确的测量方式如下：

☘采用正确姿势：测量血压前应坐在有靠背的椅子上，双脚平放在地面，上臂与心脏处于同一水平高度。可在桌上垫个小垫子，让手臂舒适放置。

☘使用合适设备：可以选用经过校准的上臂式电子血压计，测量前检查血压计电量是否充足，袖带大小要合适，一般袖带气囊应能包裹80%以上上臂周径。

☘多次测量取平均值：一次测量结果可能存在误差，建议每次测量2~3次，每次间隔1~2分钟，取平均值记录。若两次测量差值较大，应再次测量。

血压稳定对健康意义重大，而维持血压的方法已经整理在图片中，可以点击图片查看。让我们从现在起，积极行动，以科学态度对待血压，拥抱健康生活。