禁欲20~40天一般可以恢复肾气,如果有不适症状,建议及时就医。
如果日常生活中同房频率过高,则会导致精气亏耗,引起肾气虚,主要表现为全身乏力、精神萎靡、腰膝酸软等,此时则需要禁欲。如果是轻度肾气虚,并且在禁欲期间有良好的生活习惯,通常禁欲20~25天可以恢复肾气;如果是重度肾气虚,并且在禁欲期间有不良的生活习惯,比如长期熬夜、过度劳累等,均会延缓身体恢复速度,可能需要禁欲26~40天才可以恢复肾气。
一旦出现肾气虚除了需要禁欲外,也可以遵医嘱应用金匮肾气丸、无比山药丸、左归丸等药物治疗,也可以在医生操作下针灸足三里穴、命门穴、关元穴等穴位,规范进行针灸,一般可以促进气血运行疏通经络,也可以辅助提高肾气,缓解临床症状。