盛煌平台-互联网健康医疗平台

沃柑与橙子哪个更有营养

并没有沃柑与橙子哪个更有营养的说法,两者都具有较高的营养价值,平时可以适量食用,有利于身体健康。

沃柑含有维生素C、果糖、柠檬酸、胡萝卜素、钙等营养成分,其口感甘甜,而且果肉嫩滑,生活中可以适量的吃一些,能够补充身体所需要的营养物质,对身体健康有好处。而橙子中的营养也比较丰富,含有钙、磷、铁等,并且还含有少量的蛋白质、有机酸、胡萝卜素以及膳食纤维,适量的吃一些橙子可以帮助身体补充营养元素,提高身体免疫力,对身体健康有好处。但是不可以食用过多,以免加重胃肠道负担,出现身体不适的情况。

综上所述,以上两种水果都含有丰富的营养元素,无法直接判断哪个更有营养,平时可以根据自己的喜好,选择适合自己的水果,帮助身体补充营养。

以上内容仅供参考

为你推荐