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怀孕吃什么零食比较好

怀孕时可以选择多种健康零食。比如坚果,像核桃、腰果,富含蛋白质、不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑发育。水果干也是不错的选择,如葡萄干、蔓越莓干,能补充维生素。酸奶含有蛋白质和钙,还可以调节肠道菌群。全麦饼干能提供膳食纤维,增加饱腹感,缓解孕期的饥饿感,这些零食对孕妇和胎儿都比较有益。

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