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感冒之后可以吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的饭菜,比如说用冰糖雪梨等熬成粥,或者是喝一些瘦肉粥,青菜粥等。这些食物都能够补充感冒过程中机体所消耗的能量和水分,对感冒的恢复有一定的帮助。

感冒之后要尽量避免生冷油腻刺激性食物的摄入,保持一个清淡的饮食习惯。

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