桥本甲状腺炎可以吃西兰花吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 230g（约6朵）/天

慎食人群: 脾胃寒凉的患者

宜食原因: 西兰花并不属于高碘含量的食物，含有丰富维生素C、维生素B、维生素E及磷、铁、锌等营养，患者适量吃可以为身体补充以上营养物质，有助于身体的新陈代谢，对自身健康也有益处。

注意事项: 西兰花通常建议炒制、煲汤等方法食用，但是不可以一次性食用过多。

正文:

桥本甲状腺炎患者可适量吃西兰花。

建议用量：230g（约6朵）/天。

桥本甲状腺炎患者饮食应以清淡易消化、低碘为主，而西兰花并不属于高碘含量的食物，其中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E以及磷、铁、锌等多种微量元素，桥本甲状腺炎患者适量吃西兰花可以为身体补充以上营养物质，有助于身体的新陈代谢，对自身健康也有益处。

西兰花通常建议炒制、煲汤等方法食用，比较容易被身体吸收，但是不可以一次性食用过多，以免出现胃肠道不适。在传统中医学中认为西兰花偏凉，所以脾胃寒凉者应避免食用，以免诱发其他不良反应。

桥本甲状腺炎患者需要加强自我管理，也需要养成早睡早起的良好起居习惯，还需要随天气变化及时增减衣物，预防受凉。