一次吃10个生蚝通常是过量,如果身体出现了不良反应,需要及时就医治疗。
生蚝是一种营养价值比较高的食物,属于海鲜的一种,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,适量的吃能够为身体补充营养。一般情况下,一次可以吃3~5个生蚝,不宜过多。如果一次吃10个生蚝,所吃的量相对较多,容易加重胃肠负担,可能会引起腹痛、腹胀等不适,如摄入的能量无法被人体吸收,还可能会引起肥胖。
在日常生活中,无论是吃哪种食物,都需要控制好摄入量,不要暴饮暴食。除了可以吃生蚝为身体补充营养以外,平时还要注意营养均衡,可以适量的吃瘦肉、火龙果、香蕉等食物,能使体内的营养更加全面。如果吃生蚝后出现不适,可以在医生指导下服用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等药物治疗,有助于改善不良反应。