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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 36705次

• 脱发患者吃复合维生素B可以治疗吗

  复合维生素b那对脱发的患者是有一定的疗效的，但是光是吃维生素b族是不足以解决这个问题的，一般是要多方面的。除了吃维生素b之外，还要注意平时的休息，平时的营养。忌吃辛辣的刺激的食物，还有不要熬夜，不要对电脑太多

  

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  孙广政 副主任医师广州市第一人民医院

  2018-06-07 51870次

• 常吃维生素b族好吗
  如果身体不缺乏维生素b族，建议不要经常吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充也会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。因为维生素b族主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有上述的一些其他症状的话，建议最好的尽量不要服用维生素b族。平时也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素就可以的，建议大家饮食要多样化，不要挑食偏食，营养全面。平时也可以多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，晒太阳，提高自身的免疫力，也能够刺激体内微量元素的吸收。
  语音时长 1:22”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-17 67725次

• 经常吃维生素c好吗
  这样是不好的，长期大量的服用维生素c的人，体内的维生素c含量不会增加，反而会降低，由于大剂量会导致人体维生素c调节机制受到改变，加快了代谢和排泄，若突然停药会造成暂时性维生素c缺乏，出现牙龈肿痛、牙齿松动和毛囊角化症等坏血症症状。所以建议不要长期大量的大剂量的服用维生素c，在停药的时候也应该逐渐的减量，一直到停药维生素c的毒性低，若大剂量口服，会出现腹泻、恶心呕吐、胃痉挛等常见的不良反应。
  语音时长 1:19”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 11207次

• 常吃维生素b族好吗
  b族维生素是人体重要的维生素。一般对于营养良好正常的人而言，并不会有缺乏的情况，不需要特定的进行维生素b族的补充。但对于孕妇以及进食较差的人群，可以进行维生素b族的补充。补充维生素b族并不一定有太多的问题，但对于过敏的患者应禁用。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 5104次

• 经常吃维生素c好吗
  不好，长期大量的服用维生素c的人，体内的维生素c含量不会增加，反而会降低。由于大剂量会导致人体维生素c调节机制受到改变，加快了代谢和排泄，若突然停药会造成暂时性维生素c缺乏，出现牙龈肿痛、牙齿松动等坏血症症状。所以，建议不要长期大量的大剂量的服用维生素c。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-04 3504次

• 经常吃维生素B族好吗
  经常吃维生素B族是否好取决于摄入量和个体差异。首先，适量补充维生素B族是有益的。维生素B1、B2、B6和B12等是维持人体正常生理功能所必需的。例如，维生素B1参与糖代谢，维生素B2有助于维持皮肤和视力健康，而维生素B12则对神经系统至关重
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-06 0次

• 常吃维生素b族好吗
  如果身体不缺乏维生素b族，建议不要经常吃，经常吃的话，也是对身体有一定的影响，因为过量的补充也会导致蓄积中毒，对身体造成伤害。因为维生素b族主要是预防和治疗b族维生素缺乏导致的营养不良、厌食等症状的，如果没有上述的一些其他症状的话，建议最好的尽量不要服用维生素b族。平时也可以适量的吃一些新鲜的水果蔬
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 1167次