感冒时通常可以吃蒸蛋。感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒引起。在感冒期间，患者的身体需要充足的营养来增强免疫力，帮助身体对抗病毒。蒸蛋作为一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，对感冒患者的恢复有积极作用。
蒸蛋中的蛋白质是身体修复组织、制造抗体所必需的。感冒时，身体需要更多的蛋白质来支持免疫系统的正常运作。蒸蛋提供的蛋白质易于消化吸收，不会给胃肠道带来沉重负担。
蒸蛋中还含有丰富的维生素，如维生素A、D、E和B族维生素。这些维生素在感冒期间对于维持身体正常生理功能至关重要，特别是在提高免疫力、促进细胞修复方面有着不可忽视的作用。
蒸蛋还含有一定量的矿物质，如铁、锌、硒等，这些矿物质也是维持免疫系统正常运作不可或缺的元素。
感冒患者在食用蒸蛋时也应注意适量，避免过量摄入蛋白质造成肾脏负担。同时，蒸蛋可以作为辅助治疗食物，但不能替代正规医疗。在感冒症状较重时，仍需及时就医，按医嘱服用抗病毒药物如奥司他韦、利巴韦林等，或抗生素如阿莫西林、头孢甲肟等。
综上所述，感冒时适量食用蒸蛋是有益的，它可以为患者提供必要的营养支持，有助于身体的恢复。但食用时应根据个人情况适量摄入，并配合医生的治疗建议。
