痛经时伴随的头痛，通常是由于经期激素水平波动导致的。针对这种症状，可以采取以下措施进行缓解和治疗。
一、药物治疗
对于较为严重的经期头痛，可在医生建议下考虑药物治疗。
1、非处方止痛药：如布洛芬等，这类药物能够缓解轻至中度的疼痛，适用于多数经期头痛患者。
2、激素类药物：对于因激素水平剧烈变化而引发的头痛，医生可能会建议使用激素类药物来调整身体内的激素水平，从而减少头痛的发生。
3、抗抑郁或抗焦虑药物：对于因情绪紧张或焦虑而加重的头痛，有时医生会考虑开具此类药物来辅助治疗。
二、非药物治疗
除了药物治疗外，还可以尝试以下非药物方法来缓解经期头痛。
1、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减轻头痛症状。
2、热敷或冷敷：根据个人的舒适感，选择热敷或冷敷额头或颈部，有助于缓解头痛。
3、放松心情：通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，降低紧张感，也能在一定程度上减轻头痛。
4、调整饮食：避免摄入过多的咖啡因、酒精等可能加重头痛的物质，多摄取富含维生素和矿物质的食物。
5、适当的锻炼：如散步、慢跑等轻度运动，可以帮助缓解压力，改善血液循环，对缓解头痛有积极作用。
综上所述，痛经引起的头痛可以通过多种方式进行缓解和治疗，患者应根据自身情况选择合适的方法，必要时及时就医咨询。
