去黄痰的食疗食谱

黄痰的出现一般提示着呼吸道存在炎症，除了药物治疗外，合理的食疗也能起到辅助治疗的作用，一般常用的食疗食谱有雪梨炖冰糖、白萝卜蜂蜜水、川贝枇杷水、陈皮粥等。

1、雪梨炖冰糖：

雪梨性凉，味甘，具有清热化痰、生津润燥的功效。将雪梨洗净去核，加入适量冰糖，炖煮至软烂，食用时汤汁与果肉一同服下，可有效缓解黄痰症状。

2、白萝卜蜂蜜水：

白萝卜富含芥子油、淀粉酶等成分，具有清热化痰、宽中理气的效果。将白萝卜切片，加入适量蜂蜜腌制，稍后取出萝卜片与蜂蜜水一同食用，可起到润肺化痰的作用。

3、川贝枇杷水：

川贝母和枇杷叶都是传统的中药材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，一同煮水对于黄痰的消除有效果。

4、陈皮粥：

陈皮是柑橘类水果的干燥果皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功能。将陈皮研末，与大米一同煮粥，食用时加入少许糖调味，不仅美味，还能帮助去黄痰。

除此之外，多饮水可以稀释痰液，使其更易于咳出。温水、温茶或者加入柠檬片的温水都有助于保持呼吸道湿润，缓解黄痰带来的不适。若症状持续不减或者加重，应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。