经常开车颈椎痛怎么办

经常开车导致的颈椎痛是现代都市人常见的健康问题，针对这一症状，可以通过多种科学方法来缓解疼痛，具体内容如下：

1、保持正确坐姿

长时间驾驶时，保持正确的坐姿至关重要。调整座椅和方向盘，确保视线与路面平行，减少颈部的弯曲和扭转，可以有效预防颈椎疼痛。

2、定时休息与锻炼

长时间连续驾驶会导致颈部肌肉紧张，应每隔一段时间停车休息，做些颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。

3、物理治疗

热敷、按摩或针灸等物理治疗方法，能够帮助放松颈部肌肉，改善血液循环，从而减轻颈椎疼痛。

4、合理使用药物

在疼痛较为严重时可以考虑使用非处方药物进行缓解，例如布洛芬、阿司匹林等非甾体类抗炎药可以减轻炎症和疼痛；若肌肉紧张较为严重可以使用肌肉松弛剂。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免滥用。

如果颈椎疼痛持续不减或加重，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如颈椎牵引、物理治疗或者手术等。