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高血压病人应该多吃什么

高血压病人要注意控制体重,适度饮食,避免体重增加,要经常监测血压。高血压病人饮食上需要注意,少量多餐,避免过饱,要清淡饮食,少盐少油质的食物,不吃甜食,多吃高纤维素食物,如青菜、竹笋、冬瓜、豆芽、芹菜等,多吃低热能食物,如大豆、黑木耳、水果等,可适量吃一些鱼、虾、蛋等高蛋白食物。

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