10岁孩子吃手指头怎么戒掉

10岁孩子吃手指头，这一行为可能源于多种原因，包括心理压力、习惯养成、微量元素缺乏或是异食癖等。为了帮助孩子戒掉这一不良习惯，家长可以采取以下措施：

首先，关注孩子的心理健康。与孩子沟通，了解其是否面临学习、生活上的压力，通过心理疏导帮助其放松，减少因焦虑或紧张而导致的吃手指行为。

其次，引导孩子改变习惯。可以通过设立奖励机制，当孩子成功克制吃手指的冲动时给予适当奖励，从而激励其逐渐改变这一习惯。

再者，确保孩子饮食均衡。增加富含锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、蛋黄、海产品等，以改善因营养缺乏导致的异食行为。

此外，寻求专业帮助。若孩子吃手指行为严重，且持续时间较长，建议及时咨询医生或心理医生，以便得到更专业的指导和帮助。

最后，家长在引导孩子戒掉吃手指习惯的过程中，需保持耐心和关爱，避免过度指责或强迫，以免给孩子带来额外的心理压力。

请注意，以上建议仅供参考。如孩子症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。