膝盖膜受损怎么办

膝盖膜受损是常见的运动损伤，正确处理对恢复关节功能至关重要。治疗膝盖膜受损需综合考虑病情，采取药物治疗、物理治疗及适当的康复训练。

膝盖膜，即膝关节的滑膜，是关节内的重要结构，负责分泌滑液，减少关节摩擦。当其受损时，可引起疼痛、肿胀和活动受限。

1、药物治疗：

可以遵医嘱使用止痛药如布洛芬、阿司匹林等，可用于缓解疼痛和消炎。关节软骨保护剂，如氨基葡萄糖和硫酸软骨素，可帮助修复受损的滑膜和关节软骨。

2、物理治疗：

冷热敷可帮助控制肿胀和疼痛。初期可应用冷敷，减少炎症和肿胀；后期可改用热敷，促进血液循环和恢复。

3、康复训练：

在疼痛和炎症得到控制后，逐步进行膝关节的康复训练，包括增强关节周围肌肉的力量和灵活性，以提高关节的稳定性。

在损伤初期，适当的休息和避免过度使用关节是必要的，以免加重损伤。若症状持续不减或加重，应及时就医，可能需要进行关节镜检查或手术治疗。