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高血脂高胆固醇吃什么

高血脂,高胆固醇患者建议吃一些低热量低脂肪的清淡食物。多吃一些应季的蔬菜水果,牛奶可以选择脱脂牛奶。少吃肉,如果不可避免,可以吃一些鸡肉,羊肉,牛肉等。

还要配合适量运动控制体重。可以晨跑,晚饭后出去散散步,做做瑜伽,做做家务。上下班可以骑自行车代替开车。

以上内容仅供参考

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