感冒的患者跑步会加重感冒的症状,对病情的缓解是不利的。
感冒主要是因为受凉,淋雨,熬夜,酗酒,疲劳等因素导致,会使机体的免疫力下降,从而使上呼吸道黏膜出现了充血,水肿和炎性分泌物渗出的病理改变,这个时候患者会出现有乏力,发热,头痛等症状,机体的体质比较差,免疫力是不断下降的状态的。如果这个时候跑步会消耗人体的能量,会导致免疫力的下降,而且使体质更加虚弱,症状更加严重,不利于病情的恢复,所以感冒是不能跑步的。
患者在患病期间应多喝水,还应多吃新鲜水果和蔬菜,比如柑橘、火龙果、猕猴桃、菠菜、油菜等,能够为身体补充维生素。平时应避免熬夜,以免使身体抵抗力下降,导致细菌、病毒侵犯机体,应根据天气情况及时添加衣物,避免受凉。出门要佩戴口罩,能够降低流感病毒、副流感病毒等病毒感染的风险。