前一段时间，妈妈一脸紧张的告诉我，她的空腹血糖检测结果为12mmol/L多，听到这个数字后，我心里不由得一紧。空腹血糖12mmol/L多，真的严重吗？又该怎样稳定血糖呢？

为了保障妈妈的健康，我咨询了专业的医生，并查阅了相关资料。终于对血糖有了深入的了解，接下来给大家分享一下：

空腹血糖12mmol/L多这是比较严重的病情。正常的空腹血糖范围在3.9mmol/L－6.1mmol/L，如果空腹血糖值12mmol/L以上，严重超过正常水平，表明患者的血糖水平非常高。如果长期处于高血糖状态，表明患者可能患有糖尿病，并有可能引起并发症。高血糖患者可以在医生的指导下使用利格列汀片、瑞格列奈片、阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物来控制血糖。

医生还告诉我血糖高患者日常还应注意以下几点：

1、定期监测血糖：对于血糖控制不佳的患者，建议更频繁地监测血糖，如三餐前、三餐后及睡前检测血糖，一天可测6～7次。如果餐后血糖较高，还需加测夜间血糖。如果血糖水平正常，可以每周监测血糖3～4次。

2、合理饮食：优先选择富含膳食纤维的食品，如燕麦、玉米面等粗粮。同时，多食用新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦菜等，可以根据个人喜好选择1~2种食用，每餐七八分饱即可，有助于降低血糖并改善糖耐量。

经过一段时间的努力，妈妈的血糖水平逐渐稳定下来。这让我深刻体会到，面对健康问题，我们不能掉以轻心，更不能盲目恐慌。只要我们积极应对，科学调理，就一定能够战胜它。