排骨橄榄汤一般还可以放红枣、枸杞、瘦肉等一起煮,需要控制好摄入量。
1、红枣:
红枣是一种营养价值比较高的食物,其中含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质,煲汤时适量的加入,能够使汤的味道更加鲜美。
2、枸杞:
枸杞属于药食同源的食物,做排骨橄榄汤也可以适量的放入,不仅能够起到补充营养的作用,还具有一定的药用价值,能够起到一定的养肝明目的效果,对身体健康有一定好处。
3、瘦肉:
瘦肉是一种比较常见的食物,含有丰富的蛋白质和脂肪,适量的吃可以为身体提供能量,可以使身体维持正常的新陈代谢。
除了上述食物外,一般还可以放生姜、无花果、银耳等药食同源的食物,但是不可以暴饮暴食,以免加重胃肠负担,导致身体出现不良反应,如果饮食不当而出现身体不适,需要去正规医院就诊治疗。