来例假能不能吃金桔

来例假期间可以适量吃金桔。金桔富含维生素C和矿物质，在经期能补充营养、增强免疫力。它属于温性水果，不会加重经期不适，还能缓解经期疲劳和情绪波动，但需注意适量食用，且避免与某些药物同食。

一、金桔的营养价值

金桔富含维生素C，可增强免疫力，助力身体抵御疾病。含有钾、钙等多种矿物质，有助于维持身体正常生理功能。女性经期身体虚弱，适量食用金桔能补充营养，提升身体抵抗力。

二、金桔对月经的影响

金桔为温性水果，不会给身体带来寒凉刺激，不会加重经期不适感。其所含营养成分有助于缓解经期疲劳和情绪波动。

三、食用金桔的注意事项

1、适量食用：虽然金桔对女性有好处，但过量食用可能引起胃肠不适，所以要适量。

2、避免与药物同食：金桔中的成分可能与抗凝药物华法林、抗生素等发生相互作用。经期若需服药，应咨询医生能否与金桔同时食用。

3、个体差异：大多数女性经期能食用，但个别人可能存在过敏或不适，应根据自身情况调整饮食。

综上所述，经期在遵循注意事项的前提下适量食用金桔，能给女性带来一定益处。