最近，我因为持续的咳嗽和感冒后遗症去了医院。医生给我开了一些常规的药物，但我在药房时，发现我之前常用的“补肺丸”竟然下架了。好奇心驱使我询问了药师，原来是因为补肺丸的成分和效果近期受到了监管部门的审查，存在一些争议，所以暂时停止销售。

这让我意识到，即使是常见的中成药，也可能存在安全和效果的问题。回想起来，我以前使用补肺丸时，虽然感觉有所缓解，但效果并不是特别明显，有时还会出现轻微的不适感。这次事件让我更加谨慎，决定在选择药物时更加注重研究和医生的建议。

同时，我也意识到了保持健康生活方式的重要性。我开始更加注重饮食平衡，增加运动量，尤其是我男朋友也是个健身爱好者，他经常鼓励我一起锻炼。这不仅有助于提高身体素质，还能增强免疫力，减少生病的机会。

另外，我还开始学习一些自我调理的方法，比如深呼吸、瑜伽和冥想，这些都有助于放松身心，减轻压力。我发现，通过这些方法，我的睡眠质量也有所提高，精神状态更加良好。

总的来说，这次经历让我更加明白，药物治疗虽然重要，但维持健康的生活方式和良好的生活习惯才是保持身心健康的根本。