左侧颈椎酸疼左侧肩胛骨里面疼考虑是过度劳累、受凉、外伤、颈椎病、肩周炎等原因所致，应针对不同原因选择不同方式改善。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。
1、过度劳累：
如果长期过度劳累或者是进行高强度的运动锻炼，可能会导致局部肌肉劳损，引起左侧颈椎酸疼，以及左侧肩胛骨里面疼。建议平时注意劳逸结合，避免过度劳累。出现局部疼痛的情况后，可以利用掌心对局部进行顺时针按揉，每天按揉2~3次，每次按揉15分钟左右，对缓解症状有帮助。
2、受凉：
若平时没有做好局部保暖工作，受到冷风刺激时，可能会导致局部血管和肌肉收缩，引起疼痛。可以使用干净的毛巾包裹热水袋，对局部进行热敷，每天热敷2~3次，每次热敷15分钟左右，能够加快局部的血液循环速度，从而可以缓解症状。
3、外伤：
当局部受到直接暴力或间接暴力后，可能会引起软组织挫伤、骨折等损伤，使患者出现疼痛、肿胀等症状。此时可以遵医嘱应用活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。患者在应用药物时，可以遵医嘱选择餐后服用，能够减少对胃肠道刺激。
4、颈椎病：
当颈椎发生退行性改变以后，可能会对局部神经根造成压迫，使患者出现颈肩部肌肉痉挛的情况，从而诱发左侧颈椎酸疼以及左侧肩胛骨里面疼。患者可以遵医嘱应用颈康胶囊、甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、肩周炎：
是指发生在肩周部位的炎症，在炎症的不断刺激下，会导致肩关节周围肌肉软组织僵硬，对颈椎产生一定的牵拉，引起左侧肩胛骨里面疼，同时伴有左侧颈椎酸疼的症状。此时可以遵医嘱应用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。应用药物时，可以遵医嘱使用38℃左右的温开水送服。
平时需要做好颈椎以及肩部的护理工作，可以使用披肩或围巾进行保暖，防止局部着凉，同时也应避免局部遭受到外伤。
