💖“子宫内膜的厚度，是女性健康的晴雨表。厚薄异常，可能关乎生育、月经甚至癌症风险。”子宫内膜厚度会随月经周期波动，但若持续达到18mm，需警惕异常信号。本文将为你详细解答子宫内膜18mm的原因及应对方式！
🍀子宫内膜18mm的常见原因及应对方式：
✔生理性增厚
原因：月经来潮前，子宫内膜可能增厚至10-15mm，部分女性因激素波动可暂时达到18mm。另外，怀孕早期子宫内膜受孕激素刺激增厚，为胚胎着床提供支持，属正常现象。
应对方式：若是生理原因引起，一般无需做特殊治疗，保持良好的生活习惯即可。
✔子宫内膜增生
原因：雌激素长期刺激而无孕激素拮抗，导致子宫内膜腺体异常增生，厚度可达18mm以上，常伴月经紊乱、经期延长。
应对方式：此时可以在医生指导下应用激素类药物治疗，促使子宫内膜脱落。
✔子宫内膜息肉或肌瘤：慢性炎症刺激或激素失衡导致局部组织增生，形成息肉或肌瘤，使子宫内膜局部增厚。
应对方式：应在医生操作下通过手术的方式进行治疗。
🍀常见生活方式干预：
✔控制体重：BMI每降低1单位，雌激素水平可下降5%-10%，建议每周运动150分钟（如快走、游泳）。
✔饮食调整：减少红肉（每日≤50g）、高糖食物（每日糖分≤25g），增加深海鱼（每周2次，每次100-150g）、豆制品摄入。
▶关于常见护理建议，可以前往图片中查看！愿每一位女性都能读懂身体的“语言”，用科学守护自己的健康！
