严重失眠不能睡觉怎么办？

治疗严重失眠需要综合考虑药物治疗和非药物治疗两方面。药物治疗能短期内缓解症状，而非药物治疗则更侧重于改善生活习惯和心理状态，以达到长期缓解失眠的目的。

药物治疗

1、服用镇静类药物：如艾司唑仑、阿普唑仑等，这类药物能够直接作用于中枢神经系统，有助于快速入睡。

2、使用抗抑郁药物：对于由抑郁引发的失眠，可考虑使用舍曲林、氟西汀等，以改善情绪和睡眠质量。

3、尝试抗精神病药物：如奥氮平、利培酮等，这类药物对于由精神疾病引起的失眠有一定疗效。

非药物治疗

1、认知行为疗法：通过改变不良睡眠习惯和思维模式，帮助患者重建健康的睡眠模式。

2、规律作息：建立规律的睡眠时间表，并尽量遵守，以帮助调整生物钟。

3、放松训练：如深呼吸、瑜伽等，有助于降低睡前紧张情绪，促进睡眠。

4、避免刺激性物质：如咖啡因、尼古丁等，这些物质会刺激神经系统，影响睡眠。

5、寻求专业心理支持：对于由心理问题引发的失眠，心理咨询或治疗可能有助于解决根本问题。