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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 66347次

• 急性肠炎可以吃水果吗

  急性肠炎因为各种原因导致急性腹泻，这个腹泻其中可以伴有红细胞或者白细胞，当然不同的成因，它表现得还不完全一样，也可以有一些腹痛。在这种情况下，我们进食一定要遵守几个原则，一个是刺激性一定要小。第二个尽量不要用高渗的东西。第三个就是纤维素含量一定要少。而水果按中医讲生冷，它本身对胃肠道是个刺激，即使把它变温热了，它里面一些东西，像梨里面的一些醇类不能很好地被吸收，像有些柠檬里面的酸，它对胃肠道是个刺激，这些都是不合乎时宜的。更何况有些苹果，或者一些水果的皮，如果吃的时候不能把皮去掉，会增加纤维素的摄入，而且是刺激性比较大的，不可溶性纤维，这些都是不合适的。所以急性肠炎摄入水果，一定要小心适量。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 3139次

• 饭后吃水果好吗
  其实饭后能不能吃水果是看个人而定的，如果饭后吃水果只要没有饱胀感，也就是说此前并没有吃得过饱是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以饭后吃水果，也同样可以很好的消化。有人担心饭后吃水果会被先期到达的食物阻滞在胃内，以致不能正常被消化，而是在胃内发酵从而引起腹胀、腹泻，通常这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或者不适的话，则说明没有任何问题。真正需要担心的是饭后吃水果，可能会带来额外的热量，对控制体重不利，所以也可以选择在两餐之间吃水果。总之水果的食用时间没有特殊的禁忌，只要是不感到胃肠不适，任何时间吃都是可以的，有时为了特别的目的，比如说减肥，最好选择在特定的时间，比如饭前吃水果，胃肠非常不好的人也可以在不加重胃肠道症状的前提下，选择在任何时间吃水果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 56404次

• 饭后可以吃水果吗
  饭后最好是不要吃水果，水果中的草酸、果酸等成分，会影响其它食物中铁、钙等营养素的吸收与利用，而且水果中的果胶有吸收水分，增加胃肠内食物湿润程度的作用，会加重胃的负担。此外饭后吃水果往往是在吃饱和吃得过饱的情况下再添加，一般只是主食的一点点缀，吃的量很少达不到人体对水果中营养的要求。饭后不要马上吃水果，饭后马上吃水果，会影响消化功能，因为当食物进入胃部后需要消化一到两个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化，所以饭后尽量不要吃水果为好。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 35558次

• 饭后吃水果好吗
  饭前1小时或者饭后1-2小时吃水果则是健康的。 由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。 饭后立即喝水也是一种不健康的饮食方式。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 4102次

• 饭后立即吃水果好吗
  个人认为饭后立即吃水果，对身体是有一定不良影响的。我们在饱餐后如果立即水果，可能会将刚吃进去的食物组织在胃内，而水果长时间停留在胃内，就会发酵产生气体，从而出现胃胀、胃痛等症状。如果长期坚持在餐后吃水果，还有可能会造成胃肠功能紊乱。因此不建议在餐后立即吃水果，喜欢吃水果的朋友可以在餐后两小时或者在饭前一小时适当吃水果。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-22 2902次

• 晚上吃水果有什么好处
  晚上吃水果有助于补充身体所需的营养，促进身体健康。首先，许多水果中含有丰富的维生素。例如，维生素C有助于增强免疫力，像橙子、柠檬等水果，在晚上食用能让身体在睡眠期间持续吸收其中的维生素C，帮助身体维持良好的免疫状态。同时，水果中的膳食纤维在晚上也能发挥积极作用。它可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-08 0次

• 新冠吃水果有好处吗
  新冠一般是指新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染患者吃水果一般有好处，但是也应注意适量。水果富含维生素C、维生素D以及钙、磷、铁等多种微量元素，新型冠状病毒感染期间，身体需要更多的能量和营养物质来对抗病毒，而水果正是这些营养物质的重要来源之一。新型冠状病毒感染患者适量吃水果，能够为身体提供所需的能量，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-11-08 0次