孕妇能把腿抬高90度吗

孕妇可以适度抬高腿部，但需谨慎并避免过度拉伸。

在孕期许多孕妇会面临身体的不适，其中包括腿部水肿、静脉曲张等问题。适度抬高腿部有助于缓解这些症状，促进血液回流，减轻下肢的压力。然而将腿抬高至90度需要特别小心，以避免对胎儿造成压迫或对孕妇自身造成不适。

以下是在抬高腿部时孕妇需要注意的几个方面：

1、避免过度拉伸

孕妇在抬高腿部时应避免过度拉伸或快速动作，以免对胎儿产生不良影响或引发肌肉拉伤。

2、选择合适的姿势

孕妇可以选择侧卧，并将一条腿缓慢抬高，或者使用枕头等物品支撑腿部，以达到舒适的角度。

3、注意时间和频率

抬高腿部的时间不宜过长，建议每次不超过15分钟，并根据个人舒适度调整频率。

4、避免药物依赖

虽然一些药物如阿司匹林、布洛芬等可以缓解腿部疼痛和肿胀，但孕妇应尽量避免依赖药物。在抬高腿部等自然疗法能够缓解症状的情况下，应优先考虑非药物治疗。

5、咨询医生建议

每个孕妇的身体状况不同，因此在抬高腿部之前最好咨询医生的意见，确保动作的安全性和适宜性。

总之，孕妇在抬高腿部时应谨慎行事，根据个人情况调整动作幅度和时间，并在必要时寻求医疗建议，以确保母婴健康。