母乳稀怎么回事怎么办

母乳稀可能与母体本身的疾病、情绪、营养不良等三个因素有关。

首先考虑母亲可能存在疾病，如果是在哺乳期的时候受到了感染，导致了乳腺方面的疾病，有可能会影响到乳汁的分泌。可以在母亲食用的汤水中加入通草，可以起到疏通乳腺、增加奶水分泌的作用。

其次就是母亲可能存在不良的情绪，在生产之后容易出现抑郁、焦虑，会导致体内激素出现变化，导致乳汁变稀。可以在家人的帮助下调整情绪，保持充足的睡眠，休息好，减少不良情绪，加强营养。

最后就是母亲自身营养不良，生产后如果身体比较虚弱，没有及时的补充营养，也会导致乳汁变稀。建议饮食要搭配合理，营养均衡。多吃些肉类、鱼类、鸡蛋、豆制品、乳类等食物，可以多喝鲫鱼汤、多吃炖猪蹄等食物，补充体内的蛋白，配合新鲜的蔬菜和水果，增加富含钙质、维生素、纤维素的食物。