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母乳稀怎么回事怎么办

母乳稀可能与母体本身的疾病、情绪、营养不良等三个因素有关。

首先考虑母亲可能存在疾病,如果是在哺乳期的时候受到了感染,导致了乳腺方面的疾病,有可能会影响到乳汁的分泌。可以在母亲食用的汤水中加入通草,可以起到疏通乳腺、增加奶水分泌的作用。

其次就是母亲可能存在不良的情绪,在生产之后容易出现抑郁、焦虑,会导致体内激素出现变化,导致乳汁变稀。可以在家人的帮助下调整情绪,保持充足的睡眠,休息好,减少不良情绪,加强营养。

最后就是母亲自身营养不良,生产后如果身体比较虚弱,没有及时的补充营养,也会导致乳汁变稀。建议饮食要搭配合理,营养均衡。多吃些肉类、鱼类、鸡蛋、豆制品、乳类等食物,可以多喝鲫鱼汤、多吃炖猪蹄等食物,补充体内的蛋白,配合新鲜的蔬菜和水果,增加富含钙质、维生素、纤维素的食物。

以上内容仅供参考

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