黄瓜杏鲍菇一起吃？这些禁忌要牢记！

🌞家常菜里，黄瓜清爽、杏鲍菇鲜美，两者搭配炒一盘，既下饭又营养。但总有人担心：它们一起吃会不会有禁忌？会不会影响健康？其实，这类担忧大多源于对食物相克的误解。现在，我们就来聊聊这对“黄金搭档”到底能不能放心吃。

黄瓜和杏鲍菇一起吃有什么禁忌？

❎禁止过量：黄瓜和杏鲍菇富含膳食纤维，过量食用会加重肠胃消化负担，引发腹胀、腹痛、消化不良等问题。同时，二者含水量高，过量摄入还可能频繁排尿，影响正常生活。

❎过敏者禁食：对黄瓜或杏鲍菇任一食材过敏人群，禁止食用。过敏反应轻则出现皮肤瘙痒、红斑、皮疹，重则引发呼吸道水肿、呼吸困难，甚至休克，危及生命安全。

注意注意事项

☘适量食用：避免一次性摄入过多，尤其是胃肠功能较弱者，建议每次不超过100克。

☘观察反应：首次食用茼蒿时，可先少量尝试，观察是否有过敏或不适反应。

🔔黄瓜和杏鲍菇是餐桌上的“好搭档”，只要注意适量和卫生，就能放心享用，除了需要了解禁忌以外，也需要了解饮食搭配，具体见图！